変形性膝関節症に特化した越谷の整骨院が解説！

こんなことで困っていませんか？
・膝を動かすと痛む 歩き始めの数歩が痛い
・椅子から立ち上がるときに痛む
・しゃがんだり立ったりする時に痛む
・階段の上り下りが痛い
・足に体重をかけると痛む ジャンプしたり、着地した時に痛む
・もしこんな症状に心当たりがあるなら、『変形性膝関節症』のせいかもしれません。

うちが考える変形性膝関節症について
変形性膝関節症は、膝の軟骨がすり減ったり、変形したりすることで起きる症状のことです。 普段、軟骨は関節がスムーズに動くようにクッションの役目をしています。 でも、年を取ったり、太ったり、膝に無理な負担をかけすぎたりすると、軟骨が傷ついてすり減ってしまいます。すると、膝の関節の形や働きが悪くなっていくんです。 軟骨が減ると、骨と骨が直接ぶつかり合うようになって、炎症を起こしたり、痛んだりすることがあります。 それに、軟骨が減ることで関節の形が変わってしまい、トゲのような骨（骨棘）ができたり、骨がでこぼこしたりすることもあります。こういう変わった骨が周りの組織を刺激して、痛みや動きにくさを引き起こすのが、この病気の特徴です。

もし、変形性膝関節症をそのままにしておくと…
変形性膝関節症を放っておくと、できた骨棘や骨のデコボコが周りの組織を傷つけ、炎症を起こして痛むようになります。特に、膝を動かすときに骨棘が組織に当たると、痛みが強くなるんです。 さらに、病気が進むと関節の隙間がどんどん狭くなって、膝がほとんど曲げ伸ばしできなくなったり、O脚になったりすることもあります。 それに、炎症が起きると膝に水が溜まってくることもあります。 水が溜まりすぎると、膝のお皿が水圧で隠れて見えなくなってしまうこともあります。 この水が溜まると、膝の曲げ伸ばしがしにくくなる原因にもなります。 痛みや、膝が動きにくくなるせいで、普段の生活や運動にかなり影響が出てしまいます。歩くのが大変になったり、日常生活で色々な制限が出たりするんです。 どうすれば変形性膝関節症が良くなる？ 残念ながら、変形性膝関節症を完全に治す方法は今のところ見つかっていません。でも、症状が悪くならないようにすることを一番に考えて、治療をしています。 まず、半月板という膝のクッションの損傷を治すことが、病気の進行を止めることにつながります。変形性膝関節症が進んで関節の隙間が狭くなる前に、早めに半月板を治しておくのが良いと言われています。 軟骨がこれ以上すり減らないようにするには、「リペアニーズ」という、膝を治す成分がたくさん入った注射が効果的だと言われています。 それから、痛いせいで筋肉が落ちてしまわないように、筋力を保つためのトレーニングも大切です。 こういった治療を組み合わせることで、変形性膝関節症のつらい症状が楽になっていくはずです。

どんな治療で楽になれるの？
膝が動きにくいのは、柔軟性が落ちてしまっているから。だから、指圧で筋肉の状態をしっかり見て、硬くなった筋肉をほぐしていきます。 そうすることで、筋膜をストレッチして、股関節の動きも良くしていきます。これが、歩くときの一歩が軽くなることにつながるはずです。 特に、太ももの裏（ハムストリングス）やふくらはぎの筋肉は、硬くなりやすいので、しっかり時間をかけてケアします。 変形性膝関節症でつらい膝を楽にするためには、太ももの前（大腿四頭筋）や、骨盤の周りにある腸腰筋という筋肉をしっかり伸ばすことも大切です。これで、少しずつ症状が和らいでいくことが期待できます。 それから、全身の骨格矯正では、骨盤の仙骨から腰、背中までを整えて、筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を上げていきます。

この治療を受けると、どう楽になるの？
うちで治療を受けてもらえれば、杖なしで歩けるようになったり、もっとスムーズに歩けるようになったりと、少しずつ症状が良くなっていくはずです。 それに、膝の曲げ伸ばしも前より楽になりますし、指圧や矯正で筋肉が柔らかくなることで、体の疲れもだんだん減っていくと思いますよ。 筋膜ストレッチで股関節の動きを広げたり、太ももの前や腸腰筋をしっかり伸ばしたりすることも大切です。こうすることで、一歩を踏み出しやすくなります。 それに、太ももの裏やふくらはぎをストレッチすると、柔軟性が上がるだけでなく、しゃがんだり立ったりする動きもスムーズになることが期待できます。

症状を楽にするには、どれくらいの頻度で通えばいいの？
筋肉の入れ替わりは約3ヶ月かかると言われているので、最低でもその間は様子を見ることをおすすめしています。 なので、うちでは週に3回から4回の治療をご提案しています。 1ヶ月後には一度様子を見させてもらって、症状が順調に良くなっているか確認しますね。 その後の治療の予定は、相談しながら一緒に決めていきましょう。 もし心配なことがあったら、まずは気軽に相談してくださいね。

越谷の整骨院
住所
〒343-0818　埼玉県越谷市越ヶ谷本町5-30
電話　048-940-3838

営業時間
平日
10:00〜13:00　15:00〜21:00
土日祝
8:30〜13:00　15:00〜17:00

定休日
不定休

執筆・監修
越谷の整骨院　院長 神保直樹

資格：柔道整復師