【越谷の整骨院が解説】頭痛の原因と治し方｜頭痛の改善方法

越谷で頭痛にお悩みの方
「朝起きたとき瞬間から頭が重い、痛い」
「仕事中にズキズキして集中できない」
「肩こりと一緒に頭痛が出てくる」
「薬を飲まないとつらい」

このような症状で悩んでいる方は非常に多く、当院にご来院される方も多いです。
実際に 日本頭痛学会 の調査では、日本には約4000万人の慢性的な頭痛患者がいるといわれています。
また 厚生労働省 の報告でも、頭痛は日常生活に支障をきたす症状として多くの人が悩んでいることがわかっています。

頭痛は単なる疲れではなく
・筋肉の緊張
・姿勢不良（巻き肩、ストレートネック）
・血流の悪化
・ストレス
など様々なことが原因で日常の生活が直結に関連し起こります。

そこで今回は頭痛の種類、頭痛の原因、放置するとどうなるのか、自宅でできる対処法、整骨院での施術について専門家の視点で解説します。

頭痛の種類
頭痛は3つの種類があります。
・緊張型頭痛
・片頭痛
・群発頭痛
に分類することができます。次項から頭痛の詳細について記述していきます。

緊張型頭痛
１番多く、当院でも最も多い頭痛です。
・肩、首こりが原因で頭が締め付けられるような痛み
・首や肩こりを伴う
・デスクワーク後に出やすい
長時間の同じ姿勢やストレスが原因になることが多いです。
片頭痛
ズキズキと脈打つような痛みになることが多く、頭の両側ではなくどちらか片側に出ることが比較的多く、左右差が出ることが特徴です。
・こめかみ周辺の痛み
・吐き気
・光や音に敏感
女性に多く気圧に左右されやすいとされています。

群発頭痛
非常に強い痛みが出る頭痛です。
・目の奥の激しい痛み
・同じ時間帯に起こる
・数週間続く
このタイプは医療機関での治療が必要になります。

整骨院で多い頭痛は緊張型頭痛か片頭痛です。
特にデスクワークや運転が多い方は筋肉が硬くなりやすく頭痛につながります。

頭痛を放置するとどうなる？
軽い頭痛でも放置すると
・慢性頭痛
・睡眠の質低下
・集中力低下
・仕事効率低下
など日常生活に影響が出ることがあります。

また頭痛薬を頻繁に使うと薬物乱用頭痛になる可能性もありますので日常で薬を飲む場合は是非ご相談ください。

自宅でできる頭痛対処法
・姿勢を意識し改善する
・デスクワーク時はモニターを目線の高さにする
・９０分に１回は首や肩のストレッチを行う。
・首肩中心に身体を温める
これだけでも頭痛の頻度の改善や重症度が変わったりします。

おススメのストレッチ　オガトレ様
【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】
https://youtu.be/8rOq_AqiNaw?si=LWfXr2gQOfEwcH8W


頭痛のときにやってはいけないこと
・強くマッサージする
・長時間スマホを見る
・無理に首を回す
・睡眠不足
状態によってはかえって悪化することもあります。

越谷の整骨院での頭痛施術

当院では頭痛の原因を解明し、オーダーメイドで施術しその場凌ぎにならないようにします。
施術内容
・手技療法（マッサージ・指圧）
・筋膜ストレッチ療法
・姿勢骨格矯正
・ヘッド、顔マッサージ・調節（ドライヘッド矯正）
・電気療法（NEOテクトロンONE-P6Plus）
・生活習慣指導
筋肉の緊張や姿勢等を根本改善し、再発しにくい身体づくりを目指しています。

まとめ
頭痛は放っておくと、慢性化しやすい症状です。
「ずっと薬に頼ってる」「頭痛があたりまえになっている」など
頭痛で悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約はこちらから

越谷の整骨院
住所
〒343-0818　埼玉県越谷市越ヶ谷本町5-30
電話　048-940-3838

営業時間
平日
10:00〜13:00　15:00〜21:00
土日祝
8:30〜13:00　15:00〜17:00

定休日
不定休

執筆・監修
越谷の整骨院　院長 神保直樹

資格：柔道整復師

出典・参考資料
日本頭痛学会
https://www.jhsnet.net/